Para evitar a obesidade, convém saber que:
- “Ser activo é muito importante para a saúde mas isso, apenas, não nos mantém magros - precisamos de comer menos para que isso aconteça”.
- "a grande razão pela qual os ocidentais estão a ficar gordos é porque comem demasiado - não tanto porque se exercitam de menos”.
- dois erros na sociedade actual: vida sedentária e grandes porções de comida contendo gorduras saturadas e muito açúcar.
- a responsabilidade pela epidemia de obesidade deverá antes ser assacada à quantidade e qualidade da comida que ingerimos e não tanto à falta de exercício.
Não deixe de ler mais na notícia:
Comer menos e melhor é mais importante que fazer mais exercício
Imagem do Google
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